Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ból kolan
Autor Wiadomość
ir3n3usz Offline
Junior Member
**

Liczba postów: 12
Liczba wątków: 0
Dołączył: 10.08.2015
Reputacja: 0
#31
RE: Ból kolan
Zdecydowanie każdemu polecam wałek do masażu. Jest to bolesne na początku, ale do prawidłowej pracy kolan jest potrzebny prawidłowo rozwinięty mięsień czworogłowy. Tam gdzie boli należy więcej wałkować, niestety. Po każdej jeździe przewałkować nogi i z czasem bóle kolan powinny ustać. Zwłaszcza zewnętrzną część uda. Zdecydowaną poprawę można zauważy już po dwóch tygodniach. Najgorzej jak się jeździ, ciśnie i nie rozciąga, potem przez przykurcz mięśni powstają takie problemy. Przy okazji może rozluźnić plecy wałkując lędźwie i odcinek piersiowy które na rowerze nie mają lekko. Poprawa ukrwienia to szybsza regeneracja, rozbicie punktów spustowych i zdecydowanie większy komfort po ciężkim treningu. Sam stosuję i naprawdę polecam, dobry wałek to koszt do 100zł i efekt jest prawie natychmiastowy.
[Obrazek: sticky3182.png]
23.02.2016, 00:51
Szukaj Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości